[...] i Nowej Zelandii szansy na powrót do otwartości, aby móc wtedy zorganizować pojedynek Adesanya vs. Whittaker 2. On wie, że to duża walka dla regionu i jeśli mogłaby się tam odbyć, to właśnie tego chce Bareman. Nie ma wątpliwości, że to wciąż nic pewnego jeśli chodzi o kolejną walkę Adesanyi. Niezależnie od tego, wygląda na to, że jego [...]
ja jem codzienie trzy gofry i z wszystkiego wychodzi mi że wcinam dzienie ok 250g mąki... Mi potym masa jakoś tam idze... mniej więcej tyje 1kg na trzy tygodnie ____________________________ "Ścieżka sprawiedliwości wiedzie przez nieprawości samolubnych i tyranię złych ludzi. Błogosławiony ten, co w imię miłosierdzia i dobrej woli prowadzi [...]
[...] pompkami co najwyzej. Jest jeszcze siła wyrabiana bardziej profesjonalnym sprzętem. nie mówię ze nie jest, w wojsku pompki to podstawowe ćwiczenie i raczej nie rozwija się tam nikt jak pan Łuka poprawka. Nikt nawet nie zbliży się do 1/3 wyników ćwicząc wg książek z masą własną. jeszcze zależy w jakich ćwiczeniach, bo podciąganie na jednej ręce [...]
[...] odpowiedzi którą chciałem"(w domyśle: nie przyznałeś mi racji wiec kończe temat) nie mówię ze nie jest, w wojsku pompki to podstawowe ćwiczenie i raczej nie rozwija się tam nikt jak pan Łuka jeśli już,to radze poczytać jakie są testy sprawności fizycznej do szkół wojskowych jak się chcesz dostac do szkoły wojskowej to do żadnej nie ma [...]
a przykładowo na ulicy kiedy podchodzi np.3 kolesi myślisz że po nieudanych pertraktacjach warto sobie powiedzić coś w rodzaju " ... a co tam najwyżej mi na***ią" i z zacisnietą pięścią ruszyć na nich - to jednak nie takie proste jakby sie wydawało. co wtedy?!?!?!
[...] nieprzyjemne tym bardziej jesli sie chce kontynuowac trenig... nie wiem moze cisnienie mi tak wzrasta czy co ;/ moze masz racje wybrac mozna sie do lekarza chociaz nie lubie tam chodzic bo z zazwyczaj jak sie chce cos dowiedziec to i tak mi nic konkretnego nie powiedza tylko musze sie wysiedziec w tej kolejce z chorymi ludzmi :P gdyby ktos [...]
z tego co czytałem to bic potrzebuje 2-3 dni na regen ;p ciezko mi idzie ten miesien dlatego chcialbym go robić 2x w tygodniu ;p nie bd miliard razy czytał tyche tematow dajcie spokoj :D powiedzcie tylko co zmienic w tym treningu i jakies tam ewentualnie cwiczonko dodac do tych barkow. jakieś fbw to ja wole sobie darować ;pp
sorki niech modeator wykasuje proby wklejania zdjec bo cos mi sie poknocilo ;( Kondrah - tak tam jest pokazany scisk ale z tego wlasnie bierze sie walka w gardzie - jezykiem napisania ksiazki nie ma sie co przejmowac jest bardzo stara ;) W judo jest tez garda - Ty sie tylko patrzysz na to co w danej chwili jest w przepisach a nie na calosc judo. [...]
To niech mi to kurier przywiezie. Myślę że łyknę w jeden dzień.. Tym bardziej, że tego po angielsku nie można dorwać i nie wiadomo co tam jest!! Kot w worku!! Co do Komudy - BANITA i BOHUN mnie zainteresował, ale to tylko z opisu w księgarniach.. Lubię grubsze książki, a taki BANITA ma 240stron.. mało.. Najpierw pójdzie Templariusz z Jeruzalem! [...]
Najlepiej idz na tajski boks. Dużo tam się nauczysz i w miare szybko( porównójąc z innymi sztukami walki) nauczysz się walczyć, i to może ci się przydać na ulicy. Jesteś ze Szczecina a tam są sekcje tajskiego(w jednej podobno nawet jest tajski box+normalny box, 3 tajskiego + dwa zwykłego treningi tygodniowo, ale niegwarantuję że jest tak napewno [...]
birdog ale popraw mnie jesli sie myle gdzie masz w planie tam podciaganie sztangi wzdluz tulowia wydawalo mi sie ze masz wyciskanie sztangi (military press) i sztangielek na barki wiec jak juz robisz jedno wyciskanie sprzed glowy to po co drugie zza karku ? i jeszcze raz gdzie tam znalazles unoszenie wzdluz tulowia ?
[...] na wystawie żeby oceniać co która ma lepsze. Serio, nie na tym polega sport. Trenujemy dla różnych celów, niekoniecznie dla wyglądu. Jak kobiety chcą się pochwalić efektami swojej pracy nad sylwetką to biorą udział w zawodach sylwetkowych. A jak ktoś przez lata trenuje inny sport i nie ma pleców którymi może się pochwalić to co ma wrzucić [...]
jesli niemasz problemów z sercem tzn. nadcisnienie lub arytmie cy takie tam to morzesz ja brac, ja osobisnie bym niebral wiecej ja 1 dziennie. te pomysly ze zwiekszaniem psowoduja regres w twoim organiznimie. THERMA strasznie odwadnia. biez terme 20-30min przed treningiem i dotego duzo wody lub jakies witaminki/WAZNE/ ja jezdzilem na termie 1 [...]
[...] w przybliżeniu. Masz moze jakies filmiki jak wykonac te heavy rozpietki lub wyciskanie sciskajace? wiele jest o tych ćwiczeniach w eksperymentach Pumy na klatkę- poszukaj tam, sa opisane i ze zdjęciami. Wspiecia bede robic na maszynie smitha lepiej byłoby na wolnych ciężarach A unoszenie sztangielki to co dales w nastepnym poscie dam przed [...]
[...] żadna pogoda nie zrujnuje mi treningu. Z moich postanowień robie muscle upa, postaram się robić lepiej technicznie albo z tą techniką dojść do 10, back lever widoczny regress dzisiaj, front myślę, że muszę poczekać 2 miesiące co najmniej. Filmik wrzuce w poniedziałek podsumowując to czego się nauczyłem, i jakieś 2 rutyny na szybko się tam znajdą
[...] i rzeczywiscie bylo ciezko utrzymac mase nie mowiac juz o jakichs przyrostach, jak trenowalem sw to najwiecej mialem 39 w bicepsie, ale kark byl wiekszy niz teraz jak bede mial wiecej czasu to moze wroce do mma albo chociaz bjj, a ty co trenujesz? ASNF jaki tam fryzjer na lyso to chyba kazdy sie potrafi ogolic pozdro i dzieki za komentarze
[...] na temat tych firm jeszcze nie mam ,co ten frajer robi tu w dopingu , powiedzcie mi jeszcze czy meta 2x dziennie po 1 tab(20mg) co 5,6 h starczy ? czy dobrze bedzie trzymac sie we krwi ? nie chce zwiekszac do 3 tab bo to wychodziłoby 60 mg dziennie zwlaszcza jezli tam naprawde siedzi te 20 mg Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2012-10-03 23:18:15
[...] dla mnie poki co zamieszane. Z tego powodu koncentracja moja głownie idzie teraz na shiatsu bo jest latwiejszy poki co dla mnie do zrozumienia. Zobaczymy jak to wszystko wyjdzie :) Jak masz jakies opracowania lub artykuly na ten temat to bede wdzieczny jak mi na mail poslesz. Zreszta juz odpisalem Ci na twojego wiec przejdzmy tam rozmawiac :D
super pozdro.dla wlasciciela i chlopakow tam cwiczacych,najbardziej mi sie podoba "bufet" jest swietnie zaopatrzony z tego co widze ,ogolnie pelen profesjonalizm.
Jestem bardzo słaby, nie mogę się podciągnąć
